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當人們有選擇的時候，他們往往從容淡定。一旦人們沒有了選擇，多數人會恐慌，少數人會破釜沉舟。

從昨天開始，有關各種航空公司暫停的消息充斥著網絡，非常容易使人陷入恐慌。大家開始較多地關注機票的事情，悄悄在為提前回國做好打算。

一起訪學的群里，很多老師偷偷地預訂了四月份或五月份的機票，以防萬一。從現有的資訊來看，多數人都把賭注壓在了美聯航。

實際上，一個國家的首都被徹底斷航，這種可能性并不大。畢竟這不僅代表一種承諾，還代表著一種形象。

人們蹲在家里太久了。無法工作，面臨失業危機。而且對于有孩子的家庭，更是感到艱辛。一方面那些依賴于保姆或老年人幫助的家庭，不僅面臨著工作的繼續，還面臨著在家24小時照顧孩子的重任。可以說，人世間的艱辛一下子全部暴露了出來。

在疫情面前，個體家庭的脆弱性暴露無疑。生活一旦被打亂，恢復正常是非常困難的。很多家庭失去正常的生活之后，那種焦慮、煩躁，體現在各個維度上。

航空業也連面臨著巨額的虧損。減少航線、暫停航線，不僅可能丟掉客源，甚至維持本身的運營都可能是困難的。

在這場戰疫面前，不僅沒人能逃脫，也沒人能不遭受損失。實事求是來說，如果不需要擔心無法得到醫治，呆在美國也許是更加科學的做法。

鑒于北京很多小學魔鬼式的學習，甚至為了防止小孩受傷不允許課間活動的做法。很多孩子滯留在美國的大農村畢竟還可以出門曬太陽，將心情放松在運動的環境中。這也許是滯留帶來的某種身體額外休整。

防止近視的最佳方法，就是將自己暴露在紫外線下面，有一些充分的運動。成年人更是如此。

從3月9日這里發現病例到3月13日開始停課，這短短的十天仿佛過去了十年。

在一個半開放的隔離環境中尚且帶來各種焦慮和不適，可見國內那些完全隔離狀態的人們，經歷了多大的焦慮和郁悶。各種極端的情緒可以說能被理解的。

在疫情中間，人們更需要心理醫生和相互鼓勁。現有一些外機構的做法，不能說是一種最優的選擇。說到底，華人華僑留學生的憂慮核心，是怕疾病得不到醫治，而不是其他。

盡管遠程醫療咨詢、在外機構的致信安慰，能減少些許的盲動。但如果能提供具體到藥品的實際幫助，那才是真正解決人們急于回國情緒的關鍵所在。

“分離新冠毒株后，中國69家實驗室為何陷入‘沉默’”——閱讀了《財經》這篇有關中美P3實驗室科研進展的文章，感覺后背發涼。

如果不能早一些開發出疫苗和特效藥，靠隔離這種有效的原始方法恢復正常的中國，不排除在2020年秋冬季病毒卷土重來。

美國盡管進展緩慢，但p3p4的世界一流實驗室進展很快。很可能美國會重借科技優勢，很快蓋過國內那種隔離帶來的安全感和自豪感。

具有前瞻眼光的決策者，一定要提前布局，未雨綢繆。新冠病毒居然擁有三萬多個核苷酸，開發有效疫苗難度極大。在這種情況下，也許實驗出有效藥物，可能比疫苗更加能救急。

即便很多人不信中醫藥，但在我看來，即便是強身健體或者安慰劑，不僅起到一定的作用，更能安慰恐懼的心理。堵疏相較，疏導者勝。

對我來說，背靠著愛荷華大學醫學院，心中稍有所安慰。掩耳盜鈴和阿Q精神那確實能在這個時候減緩壓力。很多朋友不約而同而家人絮絮叨叨反復的叮囑，盡管是好心，反而重新激發起了恐懼和焦慮。這個時候，常常去外面鍛煉和散步，也許能改善這些不良的狀態。

人們可能很快就能克服掉初期的恐慌，轉而坦然接受。畢竟，把自己當成是一根小草，也許比把自己當成公主，更容易在可能的感染中獲得坦然的能力。

而恐懼則只能加劇免疫力的下降。要相信自己的身體，相信科學防護能最大程度減少感染可能。坦然面對，也許身體會給一個好的報答。

愛荷華的草地綠了，它需要人們去欣賞。同時，也要相信自己能抗過去。即便航空全部中斷，這也是某種命中注定的安排。一切安排，都是最好的秩序。誰讓我們遭遇這樣的一場百年一遇的災難呢。

第一，自動規避負面新聞。

第二，用科學的方法防護。

第三，盡可能鍛煉身體。

第四，寫作、閱讀、音樂或者回想過去的歲月，獲得繼續下去的穩定動力。

（來源：昆侖策網，原載“南亞通訊”微信公號【作者授權】） 

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