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“近視眼”“營養餐”“體育鍛煉”“實踐創造”，小朋友的這些小事，習總書記一直記掛的心頭。習總書記強調，希望廣大少年兒童刻苦學習知識，堅定理想信念，磨煉堅強的意志，鍛煉強健的體魄，為實現中華民族偉大復興的中國夢時刻準備著。

近年來“小眼鏡”越來越多，學生近視呈現高發、低齡化趨勢，不僅嚴重影響到孩子的身心健康，這也關系到一個國家和民族未來。青少年是人生發展最重要的時期，不能任由其發展下去，必須高度重視。導致近視發生和發展的因素是多方面的，那么我們生活中預防和控制近視也需要從多方面同時著手。首先改變的就是生活習慣，家長要嚴格把控好孩子使用電子產品的時間，多帶孩子參加戶外互動，讓孩子有節制自律地使用眼睛，避免過度疲勞。其次是定期檢查視力，建立眼睛健康檔案，提早預防近視的發生，做到早發現早治療。最后就是營養均衡，孩子生長發育期營養一定要均衡，不偏食不挑食避免吃過多的甜食，鼓勵吃一些粗糧雜糧，其內含的微量元素可一定程度預防或降低近視發展速率。

孩子吃得好不好，有沒有營養，也一直是習總書記牽掛的事。青少年正處于身體發育的黃金期，尤其是貧困地區的孩子更加需要增加營養，“一杯牛奶、一個雞蛋”，代表了黨和國家對孩子的關愛，是為我中國之少年“補鈣”加油，少年強則國強。學校應提供營養豐富的餐食，配合膳食結構調整，加強營養知識技能教育，才能提高學生整體的體制健康水平。

身體是革命的本錢，少年兒童不僅要把學習搞好，還要把自己的身體搞得棒棒的。因此，家庭、學校、社會都要為少年兒童增強體質創造條件，讓他們像小樹那樣茁壯成長，將來才能扛起建設國家的重擔，成為棟梁之才。體育鍛煉不只是跑跑跳跳的體力活動，它能開發大腦，促進智力的發展，陶冶情操，并能增強青少年的自尊心和自信心，鍛煉和培養堅強的性格。青春是可貴的，注重體育鍛煉，能讓他們成為全面和諧發展的優質青年。

積極培養青少年的創造精神和思維，就是在培養他們的科學素養。發展他們的興趣特長，讓他們對知識充滿渴望，有積極探索的興趣，才能培養科學精神，，這樣才能帶動更多的青少年講科學、愛科學、學科學，用科學來建設我們的國家。

青少年莫耽擱歲月，耽擱歲月，就是浪費青春，而青春的美好時光正是學習大好時機，希望你們不負重托，值得我們期待。

作者：蘇艷茹  滄縣興濟鎮人民政府  來源：【昆侖策網】（圖片來源網絡 侵刪）