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         入冬開始，我國就進入了流感高發季，流感病毒檢測陽性率已達往年高峰水平，且仍有上升趨勢。

這不，元旦剛過，小編身邊就有一批小伙伴相繼華麗麗地倒下了，實在拖不住，勉強挪到醫院，卻被人滿為患的急診科驚到了。一點不夸張，因為患流感來輸液的病人，已經把病房外的走廊都霸占了。

在這場與流感之間的“硬仗”中，千萬不能胡來，一定要用科學的方法來應對。

今冬流感三大元兇

從全球流感病毒來看，美國和加拿大境內主要以甲型H3N2流感病毒為主，而中國則以乙型流感為主，但甲型H3N2和甲型H1N1流感病毒也會時不時來湊個熱鬧。

根據中國疾控中心于2017年12月公布的監測數據顯示，與往年同期相比，今年流感暴發疫情起數明顯高于往年，且多數為B型，也就是我們說的乙型流感。

單就北京地區來看，2017年最后一周的流感發病數較前一周上升了48.75%。兒童中招的為多數，大部分出現在幼兒園和小學。

“阿嚏！”是普通感冒還是流感？

多數時候，我們分不清普通感冒和流感的區別。

普通感冒和季節無關，一年四季都可見到它的影子。潛伏期大約1天，癥狀無外乎就是打噴嚏、流鼻涕等，通常不會引起嚴重的健康問題。一般5～7天就會痊愈啦。

流感就沒那么簡單了，多是由病毒引起，潛伏期大約1～3天，與季節有密切關系。就拿北半球來說，平常還好，但一入冬，各種嚴寒和冰雪天氣接連不斷，人體抵抗力往往會有所減弱，這時流感病毒就會趁虛而入。

當然，癥狀除了提到過的打噴嚏、流鼻涕等，還會伴隨突發高熱、咽干咽痛、咳嗽、全身酸痛或胸部不適等，再嚴重還會引發肺炎、細菌感染等多種并發癥。

如何遠離流感病毒？

小編先給大家打一劑強心針。據今年國家衛計委的整體監測顯示：我國目前還沒有發現影響流感病毒傳播力、疾控嚴重性和耐藥性的變異，全國流感的流行水平總體仍在預期范圍之內，不必對此恐慌。

那么，對流感，科學又有效的預防措施有哪些呢？

1.首先要提的就是流感疫苗。這是目前已知的預防流感最有效的手段，除了可顯著降低接種者流感患病率，還會對各種并發癥的出現起到一定的抑制作用。我國接種流感疫苗的時間一般為每年9-11月，你是否想起了小時候被麻麻送去打疫苗的恐懼？另外，奧司他韋等神經氨酸酶抑制劑是治療流感的有效藥物，在流感發病早期使用能顯著降低流感重癥和死亡的發生率。（不是廣告哦）

2.保持良好的個人衛生必不可少。流感是一種呼吸道傳染病，個人衛生一定要重視起來。例如，洗手時要使用肥皂或洗手液，并且記得用流水；盡量減少到人群密集的場所活動；如果接觸了呼吸道感染患者，應該立即洗手，防止細菌、病毒的傳播和感染；此外，忍不住要打噴嚏或咳嗽時，記得要用紙巾捂住口鼻哦。

3.到了冬天，單是想想冷冽的寒風，小編就忍不住打起哆嗦，更別提開窗了。再加上霧霾侵襲，冬季開窗簡直成了“稀有動物”。但往往就是因此，病毒才能肆無忌憚地傳播，所以，為了避免擔上病毒傳播“幫兇”的罪名，在冬季也要注意開窗通風啊~

4.外因再怎么強大，沒有內因，也終究沒戲。所以，各位看客，增強自身抵抗力才是重頭戲。一旦抵抗力強，別說區區流感病毒，什么病毒都不容易找上門。加強鍛煉、保持充足睡眠都是增強抵抗力的好方法。

5.除此之外，都說病從口入，殊不知，病毒也能靠“吃”來預防。比如隨處可見洋蔥和大蒜，就具有殺菌消毒功效，對流感有超強的預防效果；而且白蘿卜含有大量的有機硫磺化合物和豐富的維生素c，多吃還能抗寒，再也不用一到冬天，就存脂肪來御寒了。