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截至7月26日，南京疫情傳播鏈已涉5省10市。

隨著國際上新冠肺炎疫情持續(xù)蔓延，國內(nèi)“外防輸入、內(nèi)防反彈”的壓力越來越大。疫情離我們很近，防控來不得半點(diǎn)大意，“每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人”，要將“戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、不扎堆”的防疫“法寶”轉(zhuǎn)化為健康的生活方式和行為習(xí)慣，增強(qiáng)防范意識(shí)，讓各項(xiàng)防控措施切實(shí)落實(shí)到位，為自己和家人的健康保駕護(hù)航！

一、正視疫情防控形勢(shì)，切實(shí)做到不麻痹不松懈。

暑期是一年一度的旅游旺季，也是國內(nèi)和省內(nèi)疫情防控的關(guān)鍵時(shí)期。需要大家從思想上高度重視，不能心存僥幸、麻痹大意，要認(rèn)真做好自我防護(hù)，合理安排行程，做到非必要不出行，不聚集、不聚會(huì)，少走親訪友，少到人群密集的公共場所活動(dòng)。盡量錯(cuò)峰返鄉(xiāng)返崗，如必須跨地區(qū)出行，務(wù)必提前了解當(dāng)?shù)匾咔樾蝿?shì)和防控政策，暫緩去往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。乘坐飛機(jī)、地鐵、公交汽車等交通工具時(shí)，盡量避免非必要的進(jìn)食，同時(shí)做好旅途中的健康監(jiān)測。老年人、慢性病患者和孕婦等人群，不建議出行。

二、密切關(guān)注疫情形勢(shì)變化，及時(shí)了解確診病例行程軌跡。

要主動(dòng)從官方渠道獲取疫情防控相關(guān)信息，做到不信謠、不造謠、不傳謠，科學(xué)、理性應(yīng)對(duì)疫情。對(duì)照確診病例行程軌跡，判斷自身感染的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)主動(dòng)加大對(duì)自身健康狀況的關(guān)注和監(jiān)測。如果近期曾去過中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，或接觸過來自中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的人員，或與新冠肺炎確診、疑似病例及其密切接觸者以及歸國人員、進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称肺锲窂臉I(yè)人員等有接觸史，要主動(dòng)報(bào)告，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、干咳等癥狀，務(wù)必盡快前去附近醫(yī)院發(fā)熱門診就診，就診過程中，全程佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩，不乘坐公共交通工具，與他人保持一米以上社交距離。

三、堅(jiān)持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康生活方式，科學(xué)有效預(yù)防呼吸道傳染病。

（1）戴口罩。科學(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的有效措施，既保護(hù)自己也保護(hù)他人。從事冷鏈、快遞外賣、出租車（網(wǎng)約車）、公共交通、醫(yī)療衛(wèi)生等重點(diǎn)行業(yè)從業(yè)人員必須佩戴口罩；廣大居民外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶口罩，在乘坐公共交通工具、前去人員密集空間相對(duì)封閉的公共場所、遇到自己無法確定風(fēng)險(xiǎn)的情況下要及時(shí)佩戴口罩。口罩在弄濕或弄臟后應(yīng)及時(shí)更換，廢棄的口罩應(yīng)投放到垃圾收集處。

（2）勤洗手。如果不能及時(shí)正確洗手，手上的病原體就可通過觸摸口眼鼻進(jìn)入人體造成感染，外出沒有條件及時(shí)洗手時(shí)，可選用含75%酒精的手消毒劑等涂抹雙手，持續(xù)搓揉至少15秒，進(jìn)行手部清潔，但不建議將免洗手部消毒劑作為常規(guī)手部清潔手段，可在沒有條件用水和肥皂洗手的時(shí)候使用。

（3）常通風(fēng)。各類家庭、集中辦公以及人員密集的公共場所均應(yīng)定期開窗通風(fēng)，或使用新風(fēng)系統(tǒng)，加強(qiáng)室內(nèi)外空氣流通；每次通風(fēng)時(shí)間不少于15分鐘，每天2-3次。

（4）堅(jiān)持良好衛(wèi)生習(xí)慣。家庭成員不共用毛巾，定期對(duì)門把手、公用物品進(jìn)行消毒，對(duì)家具、餐具進(jìn)行清潔，勤洗勤曬衣被，保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生；在家和外出就餐提倡使用公筷公勺；在人群密集的場所，自覺與他人保持一米以上社交距離；不隨地吐痰，咳嗽噴嚏時(shí)注意遮擋，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于有蓋的垃圾箱內(nèi)。

（5）注意規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)身體免疫力，身體不適時(shí)不要帶病上班。

四、注意食品安全，謹(jǐn)防病從口入。

廣大居民要注意關(guān)注政府部門發(fā)布的進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称窓z疫信息和有關(guān)防控信息，選擇正規(guī)渠道購買進(jìn)口冷鏈?zhǔn)称贰２少徥称吩弦欢ㄒ迈r衛(wèi)生安全，盡量避免前去活禽市場、接觸或購買活禽，購買冷凍食品應(yīng)避免直接用手觸碰。存儲(chǔ)冷凍產(chǎn)品時(shí)應(yīng)選獨(dú)立封閉包裝。謹(jǐn)慎食用生冷海產(chǎn)品，牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應(yīng)進(jìn)行深加工，確保煮熟煮透后再食用，加工制作食品應(yīng)注意生熟分開。水果蔬菜食用前一定認(rèn)真清洗。

防疫成效來之不易，抗擊疫情還需再接再厲。以“咬定青山不放松”的韌勁、“不破樓蘭終不還”的斗志，把外防輸入、內(nèi)防反彈的各項(xiàng)工作落到實(shí)處，我們就一定能打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭，一定能打贏這場疫情防控的總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)、決勝戰(zhàn)。

作者：王騰飛 工作單位：滄縣科技工信和商務(wù)局   來源：昆侖策網(wǎng)【作者來稿】；圖片來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪