您好！今天是：2025年-4月18日-星期五
根據中醫理論，人體內的經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯系著各大臟腑、溝通氣血。下面12個簡單易學的日常保健小動作，幫您從頭到腳抵御疾病入侵。
老話說得好，是藥三分毒。如果生病了就想起用藥片來抱佛腳，那不如在日常飲食中多吃下面這些食物——它們不僅有健康保健的作用，甚至還可以治病。
——專訪漢代經方中醫研究者劉希彥老師
劉希彥老師說其實這是我們幾千年前就有的認識和方法，并不是所謂超前的東西，新的東西，只不過被當下的人忽略和遺忘了。
癌癥在發作前2年征兆，放到圈子很多人會感激你一輩子！早發現早治療是成功治愈癌癥的關鍵，希望更多人能看到，特別是老人！
神醫一分鐘治好腰椎病頸椎病，值得學習！這么簡單，還很有效，太神奇了！希望更多人能看到。
“減少思慮，清淡飲食，適度運動，規律作息”，這是百歲老壽星告知乾隆的長壽之道，然而平實之道鮮有人行，本文劉希彥老師為我們講述氣血虧虛的原因。
據《黃帝內經》記載，春季養生要注意七點法則：夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰；七點法則。內容如下，供讀者參考：
今天，就讓解放軍總醫院營養科主任、總后勤部衛生部保健醫學專業委員會副主任趙霖教授介紹一些實用的食療方法。
當需要休息的候，你應該休息。不然的話，你的行為正如導師列寧所指出的那樣：“不會休息就不會工作。”
王女士得癌癥，一天到晚掉眼淚，不停地喘氣，不久家里另一人也得癌癥。一個姓田人家，一家四口都得了癌癥。”
于個人，吃兩頓營養足夠，吃三頓容易肥胖，疾病增多，影響壽命；第二，個人時間增加，可以自由安排，比如學習，這樣會提高幸福指數。
在一次全國政協醫衛組委員聯組討論上，時任衛生部副部長、協和醫院肝膽外科著名醫生、中央保健委員會副主任黃潔夫拿出一本震驚歐洲醫學界的真相著作《無效的醫療》
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，蘿卜的食療作用已被人認識。但吃蘿卜時，很多人都是將蘿卜皮一刮，棄之不用，而蘿卜皮還有很多你不知道的妙用。
臥床可以幫助肝炎患者轉氨酶下降，這著實讓孤陋寡聞的我吃了一驚！原來“人臥血歸于肝”這句話的分量有這么重！學醫的快樂就是能夠幫助別人。
大家都知道喝茶可以養生，但是茶水煮米飯就很少人知道，其實，茶水煮米飯養生又保健老人常吃身體好哦!
"人與動脈同壽”，意思是說，當人體動脈不斷硬化阻塞，最后臟器(心腦)梗塞、壞死之日，就是人的壽終正寢之時。
我國城鄉居民前四位死因為:惡性腫瘤、腦血管病、心臟病、呼吸系統疾病。統計表明心腦血管疾病已成為危害健康、影響壽命的主要原因之一。
今天推送的這篇文章用數據說明，在諸多預防性的干預措施里，母乳喂養最有效地預防兒童死亡；而不用母乳喂養，則容易導致呼吸道疾病及其他一系列疾病的發病率上升。
中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅于耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。
此文是一位60多歲的老人的成功經驗，他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年后去驗視力已達1.2，現在他已不帶眼鏡。
一定不要圖省事，就大量用塑料袋套碗，除非你的塑料袋是成分明確的耐高溫材料制成，就算要用也應該盡量盛放一些溫度低的食物和半成品食物。
很多人在結束一天的工作后，仍然繼續享受這份互聯網的便利，以至到深夜還未上床休息，成為不折不扣的“夜貓子”！還有一些夜貓子，熬夜加班，實屬無奈。
通俗地說就是生活起居要有規律，時間久了就會養成習慣形成生物鐘，想改變都難.所以一定要科學睡覺——華佗教你睡覺四個戒律：人很難變老
正是由于醫學專業的特殊性，導致了很多專業的知識只能由專業的醫生告訴你，以下是醫生提出的健康建議，知道這些，你的健康會比現在好很多。
中科院80歲以上總院士人數中，90歲以上的院士就占了32%！為什么院士們可以活得長壽，高齡時還能神采奕奕地工作？其實院士們自己早就說得很明白了！
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